为促进物院学子充分利用大学时光，挖掘自身潜能，向身边榜样看齐，2023年11月26日，学院在物理大楼大阶梯教室举办秋季学期“立惠讲堂”。四位学生主讲人来自2020级、2021级、2022级师范专业，曾获评国家奖学金、担任学院主要学生干部以及参加国家级学术科技竞赛，他们从生涯规划、专业发展、学科竞赛、学生工作多个不同方面向2023级的同学分享成长经验。

2022级师范专业张佳丽同学分享:手握专业学习的“葵花宝典”

在大一学年专业成绩排名第三的张佳丽同学表明学习需要有条不紊，心无旁骛。她针对不同学科特点给大家分享了大一三门专业课的学习建议: 高数是学好物理的工具，要注重运算方法；热学知识点繁多理解，要熟悉公式抓住脉络；力学要进行知识点分类总结，跳出高中思维。最后张佳丽同学还为学弟学妹们推荐了夸克、bilibili、幕课等有助于课后学习的网络资源。

2021级师范专业张思琪同学分享:科创筑梦青春，品味学术魅力

以副队长身份带领队员取得第十四届CUPT国赛二等奖的张思琪同学首先罗列出了各级学术竞赛的时间赛程情况，并以CUPT为例为同学们讲解了备赛经验，她向同学们分享了进行文献检索与阅读、掌握相关编程软件、路演制作汇报PPT的方法。关于学术竞赛，她这样说：“它让我提高了抗压能力、科研能力和沟通能力，让我找到了一群志同道合的朋友，加强了与老师们的沟通交流。”

2020级师范专业李沛芹同学分享:如何成为学生工作的领头雁

  曾任物理科学与技术学院第十七届团委学生会团委副书记的李沛芹同学结合自己的多项学生组织任职向大家分享学生工作的乐趣与收获。从电脑分区管理、文件归类、备忘录使用到科学安排时间，学会劳逸结合、做好老师助手，她表明，“要想出色地完成学生工作，做好计划与规划是关键一环；除此之外，学会团队合作、加强沟通、虚心学习，坚持复盘等也是重要因素”。

2020级师范专业周华田同学分享:遇见生涯，预见未来

  获得“优秀实习生”称号的周华田同学从学习规划、职业规划、生活规划三个部分进行了经验分享。他指出生涯规划的重要意义——有助于做好个人定位、提升综合素质从而实现个人目标。他以自己三次获评国家奖学金、三次获评校级三好学生，同时顺利签约就业的大学经历，告诉同学们规划要基于个人追求，需要在不同阶段一脉相承，在实践中修订调整，做好阶段性反思，为未来的人生做好铺垫。

  “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，衷心祝愿同学们可以从学长学姐的叮嘱和寄语中得到启发，以拼搏为羽翼，放飞梦想，成就自我，度过无悔的大学四年!

文案：贺颖、王雅琪

图片：高科

审核：娄霞